Op 18 oktober 2026 vond op Landgoed Oud Zandbergen de feestelijke lancering plaats van de Vita Sana Lifestyle Weken. Met dit nieuwe initiatief zet het Departement Gezondheid van de Nederlandse Unie een bijzondere stap op het gebied van leefstijl en welzijn. Tijdens een inspirerende bijeenkomst maakten bezoekers kennis met de plannen, de wetenschappelijke achtergrond en de mensen achter het project.
De Vita Sana Lifestyle Weken vormen de eerste pilot van dit leefstijlprogramma in Nederland. Het initiatief richt zich op mensen die willen werken aan hun lichamelijke, mentale en geestelijke gezondheid. Daarbij staat niet alleen kennis centraal, maar vooral de vraag: hoe maak je gezonde veranderingen die je ook op de lange termijn kunt volhouden?
Gezondheid als onderdeel van onze missie
Rob de Raad, voorzitter van de Nederlandse Unie, opende de bijeenkomst. Hij benadrukte dat de Adventkerk het evangelie wil blijven delen met nieuwe generaties, vanuit oprechte liefde en betrokkenheid bij de medemens.
Gezondheidszorg is, naast het kerkelijk werk en onderwijs, een belangrijke pijler binnen de Adventkerk. Met de Vita Sana Lifestyle Weken krijgt deze betrokkenheid een nieuwe, praktische invulling.
Rob sprak zijn waardering uit voor Rozita Panneflek, die zich met veel passie en doorzettingsvermogen heeft ingezet om dit initiatief mogelijk te maken. Ook sprak hij de hoop uit dat de pilot zal uitgroeien tot een blijvend succes en uiteindelijk zal bijdragen aan de oprichting van een eigen lifestyle centre in Nederland.
Wat zegt de wetenschap over een gezonde leefstijl?
Tijdens de bijeenkomst stond ook de wetenschappelijke onderbouwing van leefstijlverandering centraal.
Timothy Panneflek, arts in opleiding en promovendus aan het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC), liet zien hoe groot de gezondheidsuitdagingen in Nederland zijn. Veel mensen hebben te maken met overgewicht, diabetes type 2 of hart- en vaatziekten.
Volgens Timothy kan een gezonde leefstijl een belangrijke rol spelen bij het voorkomen en behandelen van verschillende aandoeningen. Daarbij benoemde hij zes belangrijke onderdelen: gezonde voeding, voldoende beweging, goede slaap, gedragsverandering, het beperken van schadelijke middelen en mentale gezondheid.
Aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken liet hij zien dat veranderingen in voeding, beweging en gewicht al binnen relatief korte tijd positieve effecten kunnen hebben op de gezondheid.
Zijn belangrijkste boodschap? Gezondheid gaat verder dan alleen het lichaam. Ook onze mentale gezondheid verdient aandacht, omdat die invloed heeft op de keuzes die we dagelijks maken.
Mentale gezondheid verdient meer aandacht
Huisarts en leefstijlarts drs. Elsa van Putten ging dieper in op de mentale gezondheid in Nederland. Steeds meer mensen ervaren klachten zoals stress, angst, depressie, burn-out en slaapproblemen.
Vooral jongvolwassenen en vrouwen hebben hier relatief vaak mee te maken.
Elsa liet zien dat leefstijlverandering ook bij mentale klachten een waardevolle rol kan spelen. Regelmatig bewegen, gezonde voeding en voldoende slaap kunnen bijdragen aan een betere mentale gezondheid en een aanvulling vormen op bestaande behandelingen.
Zo blijkt uit onderzoek dat wandelen, hardlopen en krachttraining kunnen helpen bij depressieve klachten. Ook voedingsbegeleiding en gerichte slaaptherapie kunnen positieve resultaten opleveren.
Deze inzichten sluiten aan bij de uitgangspunten van Vita Sana, waarbij lichaam en geest als één geheel worden gezien.
Acht principes voor een gezonder leven
De Vita Sana Lifestyle Weken zijn gebaseerd op de acht NEWSTART-principes. Deze vormen een belangrijk onderdeel van de adventistische visie op gezondheid:
- Voeding: gezond en gevarieerd eten.
- Beweging: dagelijks actief blijven.
- Water: voldoende drinken.
- Zonlicht: verantwoord genieten van daglicht.
- Matigheid: bewuste keuzes maken en balans vinden.
- Frisse lucht: regelmatig naar buiten gaan.
- Rust: voldoende slapen en ontspannen.
- Vertrouwen in God: aandacht voor geloof, hoop en geestelijk welzijn.
Samen vormen deze principes de basis voor een gezonde en evenwichtige leefstijl.
Een wetenschappelijk onderbouwde aanpak
Dr. Viriato Ferreira, directeur van het Vita Salus Lifestyle Centre in Portugal, vertelde hoe de Vita Sana Lifestyle Weken worden opgebouwd vanuit wetenschappelijke inzichten en praktijkervaring.
Hij benadrukte dat leefstijlbegeleiding een waardevolle aanvulling kan zijn op de reguliere gezondheidszorg, maar deze niet vervangt.
Wanneer deelnemers specialistische medische zorg nodig hebben, worden zij doorverwezen naar de juiste zorgverleners. Zo blijft de begeleiding verantwoord en afgestemd op de persoonlijke situatie van iedere deelnemer.
Een week om op adem te komen
Maar hoe ziet zo’n Vita Sana Lifestyle Week er in de praktijk uit?
Rozita Panneflek, penningmeester en Health Director van de Nederlandse Unie, nam de bezoekers mee in het verhaal van Emma. Een vrouw die probeert alle ballen hoog te houden. Ze werkt hard, zorgt voor haar gezin, slaapt slecht en merkt dat de spanning steeds verder oploopt.
Wanneer haar huisarts adviseert om meer rust te nemen, blijft één vraag onbeantwoord: hoe doe je dat eigenlijk?
Het is een situatie waarin veel mensen zich zullen herkennen.
De Vita Sana Lifestyle Weken willen juist voor deze mensen een plek bieden waar zij tot rust kunnen komen en praktische handvatten krijgen om hun gezondheid te verbeteren.
Tijdens een achtdaags verblijf in een hotel midden in de natuur krijgen deelnemers begeleiding van verschillende professionals, waaronder een arts, verpleegkundige, psycholoog, fysiotherapeut en pastor.
Naast workshops en persoonlijke begeleiding is er ruimte voor gezonde maaltijden, beweging, ontspanning en massages. Na afloop ontvangen deelnemers nog twaalf weken nazorg om de nieuwe gewoonten thuis verder te ontwikkelen.
Kleine stappen maken het verschil
Projectcoördinator Jennifer Lacrum gaf bezoekers een inkijkje in hoe een leefstijlweek eruitziet.
Het uitgangspunt is eenvoudig: een week om op adem te komen.
Deelnemers krijgen de ruimte om tot rust te komen, hun eigen behoeften te ontdekken en stap voor stap aan hun gezondheid te werken.
Er is geen sprake van een streng programma waarin iedereen hetzelfde moet bereiken. Juist persoonlijke aandacht, haalbare doelen en het vinden van een gezond ritme staan centraal.
Tijdens de week ontdekken deelnemers onder andere hoe voeding, beweging, slaap en stress met elkaar samenhangen. Er zijn workshops, gezamenlijke gezonde maaltijden en mogelijkheden om in de natuur te bewegen.
Ook kunnen deelnemers, wanneer zij dat willen, bepaalde gezondheidschecks laten uitvoeren onder begeleiding van bevoegde zorgverleners.
De leefstijlweek is geen detoxkuur en biedt geen garantie op genezing. Het doel is om mensen te ondersteunen bij het maken van gezonde keuzes die passen bij hun eigen leven.
Want uiteindelijk begint de echte verandering vaak pas wanneer je weer thuiskomt.
Samen bouwen aan een gezondere toekomst
De lancering van de Vita Sana Lifestyle Weken markeert een bijzonder moment voor het gezondheidswerk van de Adventkerk in Nederland.
De positieve reacties van bezoekers, die aan het einde van de bijeenkomst via Mentimeter hun ervaringen deelden, onderstreepten het enthousiasme voor dit nieuwe initiatief.
Met Vita Sana wil de Nederlandse Unie mensen niet alleen informeren over gezondheid, maar hen vooral ondersteunen en inspireren om zelf stappen te zetten naar een gezonder leven.
Doe mee!
Je kunt op drie manieren meedoen: zelf een leefstijlweek volgen, meehelpen als zorgprofessional of vrijwilliger, of meebouwen als bestuurder, adviseur of partner. Meld je aan via het formulier op onze website.
Vita Sana: een gezond lichaam, een versterkte geest en een toekomst vol hoop.